7 oli essenziali che presi prima di andare a letto ti aiuteranno a rilassarti e riposare meglio

Gli oli essenziali sono prodotti particolarmente utili per il corpo perché ti aiutano a ottenere una serie di effetti benefici importanti. Tra questi trovi appunto la capacità di farti rilassare. Con le giuste essenze puoi allontanare lo stress, il quale tra l’altro è molto spesso una causa dell’insonnia.

Quando non riesci a dormire bene vai incontro a una serie di complicazioni. Questo perché dormire è il nostro modo di caricare le batterie, far riposare il corpo affinché possa mantenere le proprie funzioni vitali sempre ottimali. Quando non dormi ecco che inizi a soffrire di stanchezza cronica, irritabilità, difficoltà di concentrazione, dolori diffusi nel corpo etc.

Puoi usare gli oli essenziali contro l’insonnia in molti modi, dipende chiaramente dall’essenza che scegli. Puoi per esempio accendere una mezz’ora prima di andare a dormire un diffusore ambientale e mettere alcune gocce dell’essenza all’interno (ricordati di spegnerlo prima di andare a dormire!), oppure all’interno delle vaschette d’acqua sui termosifoni o ancora bastano un paio di gocce sulla federa del cuscino. Il dolore aroma dei sette oli essenziali di cui ti parlo adesso sono un vero toccasana per l’insonnia da stress. Puoi usarli però anche durante il giorno se ti senti stressato e non riesci a concentrarti bene.

7 oli essenziali da usare prima di andare a dormire

Qui sotto trovi sette essenze che puoi utilizzare proprio contro l’insonnia e allo stesso tempo per rilassarti un po’. Puoi acquistarle direttamente su internet, così da risparmiare.

Olio essenziale di Lavanda di Naissance

L’olio essenziale di Lavanda di Naissance è un prodotto di buona qualità, puro al 100% e prodotto in Francia.

E’ una tra le essenze più apprezzate e utilizza e apprezzate dalle persone sia per le sue note floreali, sia perché calma la mente e aiuta infatti a rilassarsi dissipando lo stress.

Puoi usarlo senza problemi se sei vegano perché non sono usati derivati animali e non è testato su di loro. L’unico ingrediente presente all’interno di questa essenza è la Lavandula Angustifolia.

Olio essenziale di Mandarino di Naissance

Lolio essenziale di Mandarino di Naissance è estratto dall’olio essenziale puro al 100%, all’interno di una confezione da 10 ml. Utilizzalo durante il giorno se vuoi ottenere un effetto rivitalizzante proprio perché allontana quegli stati ansiosi che ti fanno essere giù di tono. Puoi abbinarlo all’essenza di camomilla se desideri ottenere allo stesso tempo un effetto rilassante.

Il suo profumo dolce e delicato lo rende perfetto proprio per favorire il sonno. Puoi utilizzarlo per esempio durante un bel massaggio rilassante oppure mettendone un paio di gocce per ogni metro quadro all’interno del diffusore ambientale.

Olio essenziale di Gelsomino di Essenthya

L’olio essenziale di Gelsomino è uno dei più pregiati e amati. Le sue note delicate riescono a rilassare la mente e il corpo in modo unico. L’essenza di Gelsomino di Essenthya è di ottima qualità. In una boccetta di vetro scuro da 5 ml trovi tutto il profumo del gelsomino.

Ha un effetto sedativo e tonico, puoi usarlo se senti per esempio che soffri di sbalzi d’umore, oppure se hai la sindrome ansioso-depressiva. E’ un valido alleato in caso di ansia e agitazione. Puoi metterne poche gocce nella vasca da bagno per migliorare l’umore e ritrovare la gioia di vivere. Mettilo nell’acqua bella calda e inspira a fondo i suoi vapori. Altrimenti puoi unirlo a un olio vettore per fare un massaggio rilassante prima di andare a dormire.

Olio essenziale di Camomilla Romana di
Essenthya

L’olio essenziale di Camomilla Romana di Essenthya è un prodotto molto buono. La camomilla è la pianta perfetta quando si parla di ritrovare il sonno perduto.

Essenthya realizza la sua essenza di Camomilla Romana solo partendo da ingredienti bioligici e di ottima qualità, tutti provenienti dall’Italia. L’essenza di Camomilla Romana è una delle poche che può essere assunte anche per via orale, però ti consiglio di prestare la massima attenzione, di non esagerare e assumerla solo dietro consiglio di un esperto.

Nessun’essenza può mai essere assunta pura, perciò devi diluirla. L’ideale è una gocca in 100 ml di acqua. Altrimenti puoi optare per il metodo di utilizzo più classico, cioè di mettere nel diffusore ambiente il tuo olio.

Utilizzando l’essenza di Camomilla Romana prima di andare a dormire riesci ad allontanare gli incubi prima di tutto, a ritrovare il tuo sonno tranquillo e svegliarti molto più riposato.

Olio essenziale di Ylang Ylang di Naissance

L’olio essenziale di Ylang Ylang di Naissance è puro al 100%. Il prezzo è piuttosto buono ed è realizzato a partire da prodotti di ottima qualità, completamente vegano e senza OGM. Lo trovi in una confezione da 30 ml. Il paese di origine sono le Isole Comore, offre un effetto energizzante e rilassante, perfetto dopo una lunga giornata di lavoro per affrontare le ultime ore della giornata con grinta e allo stesso tempo promuove il sonno.

L’essenza di Ylang Ylang è ottenuta partendo dal Cananga Odorata e ha diversi effetti benefici sull’organismo. Puoi usarlo per fare massaggi rilassanti, ma sempre diluito. Ti occorre 1 ml di essenza in 100 ml di olio vegetale. Oppure puoi metterne alcune gocce in un diffusore così da rendere l’aria molto più rilassante prima di andare a dormire.

Olio essenziale di Maggiorana di Essenthya

Il penultimo olio essenziale che ti consiglio di provare è questo di Maggiorana prodotto da Essenthya, un prodotto da 5 ml realizzato a partire dall’origanum majorana. La pianta viene distillata ed ecco che tu ottieni un’essenza purissima, dalle proprietà antibatteriche, neurotoniche, carminative, toniche e anche digestive. Puoi usarlo infatti in diversi contesti, per esempio se soffri di emicrania che t’impesdisce di dormire bene, oppure se lo stress ti tiene in un continuo stato d’ansia.

Olio essenziale di Sandalo della Mater Natura

Per concludere, un olio essenziale che ti aiuta a dormire e allontanare l’ansia e lo stress è proprio quello al sandalo. Io ti suggerisco di optare per l‘olio essenziale di Sandalo della Mater Natura, questo perché è un prodotto di eccellente qualità che ti offre il massimo degli effetti benefici. Come tutte le essenze non deve assolutamente essere usato sulla pelle puro se vuoi impiegarlo per esempio per fare massaggi.

Ti consiglio invece di usarlo come rivitalizzante aggiungendone alcune gocce in 10 ml di acqua di rose. Il primo effetto benefico che noti è quello di ridurre lo stress e calmare l’aggressività. Puoi mettere un paio di gocce in un diffusore ambientale prima di andare a dormire, così da rendere l’aria favorevole per il tuo relax.

One Response

  1. odette 26 Febbraio 2017

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